Corpul este conceput pentru placere. Chintesenta placerii inseamna empatie, intelegere si comunicare, asa ca umanizarea sexualitatii este in favoarea tuturor.

     In articolele anterioare am povestit despre orgasm.

     Azi vreau sa incepem noua poveste cu o curiozitate amuzanta.

     Vreau sa te relaxezi si sa te incarci cu voie buna, caci sexualitatea creaza buna dispozitie ( poate chiar printre putinele “domenii” care-ti garanteaza zambetul pe buze ).

     Este o curiozitate care pune femeile pe jar: doamna scroafa, care aparent nu are altceva de facut decat sa se imbuibe, are parte de o sedinta de placere intens prelungita: orgasmul ei poate dura pana la 30 de minute. Cine ar fi crezut ca o biata scroafa in asteptare de a ajunge un deliciu culinar are parte de un asemenea noroc! Dar cam atata, ca in rest nu are parte de a vedea….. cerul instelat. 😀

     Insa mai nou se pare ca si noi ne putem bucura de un asa orgasm.

     Astazi doamnele sunt in vizor. Dar desigur ca la un moment dat apare si partenerul. Cine crede ca reusim de unii/unele singuri/e a citit prea multe teorii filosofale.

     Asa ca imagineaza-ti un orgasm care dureaza 30 de minute in loc de cateva secunde. Si, ca premiu, contractii puternice din cand in cand, timp de pana la 24 de ore.

     Iata ce promisiune extraordinara fac doi sexologi americani care au inventat si perfectionat tehnica orgasmului extins ( ESO – extended sexual orgasm ).

     Ei sustin ca, daca urmezi strict cele patru puncte ale programului lor sexual, orice femeie poate avea un orgasm continuu, din ce in ce mai intens, durand intre 30 de minute si o ora sau chiar mai mult.

     Desigur exista o smecherie. “Antrenamentul” pentru ESO este atat de dur, incat face sa paleasca si cel mai strasnic program de gimnastica. In plus, partenerul trebuie sa fie motivat, educat sexual si capabil de a urma niste instructiuni explicite si adesea complicate.

     Ca sa obtii orgasmul ESO trebuie sa parcurgi etapele 1, 2, 3 dupa care, in etapa 4 , trebuie sa intervina partenerul. Nu e ceva ce poti aplica diseara, ci presupune o luna de “antrenament”. Dar cred ca merita cu varf si indesat.

1. Schimba-ti atitudinea fata de sex.

     Conform celor doi specialisti, multi dintre noi se opun placerii. Unii au o teama de sex adanc inradacinata, mostenire lasata de parinti rigizi sau, poate, de o educatie religioasa stricta. Altii isi creaza “probleme” sexuale superficiale. Mintea functioneaza impecabil daca-i dai informatii ajutatoare. Oricum ar fi, gandurile negative din timpul partidei de amor trebuie inlaturate cu ajutorul “reconstructiei cognitive”. De fiecare data cand iti vine un gand nelinistitor, spun cei doi, inlocuieste-l cu “sunt calma”, “ma relaxez”, “ma simt bine”. Recunosti afirmatiile pozitive din literatura de dezvoltare personala? Te-am avertizat ca inteligenta sexuala iti completeaza cu succes evolutia emotionala, mentala si spirituala.

2. Dezvolta-ti muschiul PC.

     Studiaza exercitiile Kegel ( ti-am povestit intr-unul dintre articolele anterioare ), ca sa inveti cum sa-ti intaresti muschii vaginali. Cei doi te sfatuiesc sa faci urmatoarele miscari: strange si mentine pana numeri la trei inainte de a da drumul; strange cat de repede poti; “floteaza” ca si cum ai incerca sa urinezi folosindu-ti muschii abdominali, anali si PC. Exerseaza timp de doua saptamani inainte de a intra in etapa 3.

3. Masturbeaza-te regulat. ( Aici cred ca li se face pielea de gaina multora….ce-i si cu masturbarea asta!!!! Ei si ce, prin masturbare mi-am descoperit cele mai intense senzatii ale corpului asa ca este o metoda absolut normala si recomandata ). Si despre masturbare am povestit in articole anterioare.

     Prin urmare, concentreza-te asupra miscarilor care-ti plac. Fii atenta la ritm, viteza si apasare. Cand crezi ca ai capatat o atitudine deschisa si plina de curiozitate fata de sex, cand muschiul tau PC este in forma si-ti cunosti, prin masturbare, toate reactiile corpului, avanseaza in etapa 4.

4. Pregateste-ti partenerul. Este considerata destul de complexa si are trei pasi. Si mai ai nevoie de ceva….rabdare.

     1. Tu stai intinsa, el in genunchi langa tine inspre picioarele tale. Poate folosi si un lubrifiant ( nu toate femeile au parte de “lubrifiant natural” ) pe toata zona vaginala si a perineului. Te “aţăţă”, atingandu-ti usor si mangaindu-ti zona genitala, cu exceptia clitorisului si a interiorului vaginului.

     Stimularea se indreapta apoi spre clitoris. El te mangaie, incet si ritmic, inconjurandu-ti clitorisul cu frecventa de o data pe secunda, iar aici intervine rolul tau: ii spui ce-ti place si ce nu.

     2. El continua stimularea clitorisului, in timp ce tu faci cu muschiul PC exercitiile de mai sus. Concenteza-te asupra respiratiei. Inspira de cel putin sase ori pe minut adanc, abdominal, nu din piept.

     Daca faci totul corect, orgasmul nu trebuie sa intarzie. In timp ce tu simti venirea orgasmului, el trebuie sa-ti observe contractiile din zona genitala. Cand incep contractiile, el trece de la stimularea clitoridiana la stimularea peretilor vaginali. Poate sa-si miste degetele inainte si inapoi sau circular, inauntru si in afara. Daca iti localizeaza punctul G, poate sa te mangaie cu aratatorul si degetul mijlociu. Atentie ( aici este valabil pentru partener )….este imperativ sa mentina un ritm lent si regulat.

     3. Cand orgasmul incepe sa “paleasca”, dar inainte sa se intrerupa cu totul contractiile, el va simti cum vaginul incepe sa se retraga. Este perioada “terminatului” in care majoritatea cuplurilor se opresc. In ESO primul orgasm e doar inceputul si obiectivul este sa continue contractiile. Pana cand ii faci semn ca poate merge mai departe, el trebuie sa aiba atingeri extrem de usoare. La primul semn de incetare a contractiilor vaginale, se ocupa din nou de clitoris, pe care-l mangaie ca mai devreme. Asta ar trebui sa declanseze alte contractii – si atunci el reincepe stimularea vaginului in interior.

     Partenerul va continua “naveta” intre clitoris si peretii vaginali pana cand contractiile survin la intervale de cateva secunde. Stimularea va fi mentinuta cam 15 minute, pana cand “retragerea ” vaginului devine mai putin frecventa si contractiiile ajung aproape continue. Cand vaginul “impinge” intr-o miscare continua, ondulatorie, inseamna ca s-a ajuns la faza finala.

     Acum el trebuie sa stea intr-o pozitie din care poate sa-si foloseasca ambele maini ( si sa-si tina echilibrul ) pentru a-ti stimula vaginul si clitorisul simultan.

     Probabil te gandesti ca e ceva de munca, dar rezultatul draga mea…eheeee…. val dupa val de orgasme, cum n-ai mai simtit vreodata. Nu te simti norocoasa? 😀

     Acum un subiect mai delicat. Este o treaba “murdara” dar cineva trebuie sa o faca. Acum imi vine in minte asocierea intre “murdar “ si sex….hmmmm.

    Ti s-a intamplat sa nu ai orgasm?

     Personal nu am cunoscut sau auzit vreun barbat care sa nu fi avut niciodata orgasm.

     Insa sunt femei in aceasta nefericita situatie.

     De aceea aceasta parte este dedicata lor, cauzele sunt fizice sau psihologice.

     Se pare ca un procent de femei “rateaza” orgasmul.

     Muschii vaginali se contracta dar creierul nu inregistreaza nici o senzatie.

     Pentru cele mai multe femei anorgasmice motivul este o combinatie letala de educatie si lipsa de cunoastere a propriului corp. Tocmai de aceea este foarte bine sa exersezi…..masturbarea ( iar nebuna cum ma stii s-ar putea sa-mi treaca un gand de curs care vizeaza masturbarea 😀 ).

     Dar pana atunci hai sa-ti ofer cateva ponturi:

Schimba-ti atitudinea, educa-te.

     Intr-un sondaj la care a participat un numar impresionant  de femei, 50% au afirmat ca le-a fost dificil sa atinga orgasmul cu partenerul.

     Daca ai fost crescuta in ideea ca sexul este ceva “rau” si “murdar”, sau chiar nedemn de o Doamna, probabil ca nu ti-e usor sa-ti atingi organele genitale sau, cu atat mai putin, sa-l lasi pe el sa o faca. Asta se “repara” prin masturbare. Daca nu-ti este confortabil nici asa, atunci cateva sedinte de terapie sexuala sunt binevenite.

Accepta faptul ca trebuie sa inveti cum sa ai orgasm.

     Din experienta mea am sa-ti dau de stire ca orgasmul feminin nu vine in mod automat. Adica n-o sa ai unul, din intamplare, in timp ce faci treburi gospodaresti.

     Ba chiar se intampla sa nu ai primul orgasm cu un partener. Aproape toate femeile il au….pe cont propriu. Si la mine s-a intamplat la fel….deci “bine ai venit in club”. Iar daca astepti cumva ca un amant magic sa te transporte in ceruri, cred ca este cel mai bine sa te inarmezi cu rabdare. Te sfatuiesc pana atunci sa investesti in cateva carti bune despre sex. Trebuie sa treci de barierele emotionale. Citeste, studiaza pana cand iti schimbi in bine atitudinea fata de sex si esti sigura ca intelegi cum functioneaza corpul tau si care sunt tehnicile de baza pentru obtinearea orgasmului.

Accepta responsabilitatea propriei placeri.

     Nimeni nu poate sa-ti “daruiasca” un orgasm. Trebuie sa ti-l “iei” tu, ghidandu-ti partenerul si spunandu-i ce sa faca. Orgasmele au loc atunci cand amandoi stiti ce vreti si cum sa obtineti asta.

Invata sa te masturbezi.

     Ei da….tot revin cu povestea asta. Obisnuieste-te! 😉

     Vei sti mai multe despre corpul tau si sistemul lui de raspuns daca iti folosesti degetele, insa si folosirea unui vibrator este o idee buna.

     Sunt convinsa ca pana acum ti-am dat motiv de buna dispozitie asa ca voi continua. Daca ti-as povesti ca sunt magazine care vand aparate de masaj personal concepute evident ca sa maseze umerii, dar sunt cumparate mai frecvent pentru a masa….clitorisul. Vanzatoarea nu va sti de ce-l cumperi, asa ca las-o sa caute cat mai multe modele sofisticate, in timp ce tu te asiguri ca aparatul pe care ti-l ofera are ca accesoriu o piesa mica, rotunda si plana. Nu-i nevoie sa o bagi inauntru ci doar o apesi pe muntele lui Venus.

     Si daca tot nu ai orgasm nici asa, atunci du-te la ginecolog sa vezi daca nu e vorba de o problema fizica – lucru extrem de rar si vindecabil.

     Dar daca ai, continua cu vibratorul pana inveti perfect senzatia. Insa dupa aceea vibratorul este interzis pana inveti sa atingi orgasmul folosindu-ti mainile – pentru ca doar asa vei ajunge la puntul culminant cand esti cu partenerul.

Invata-l cum sa o faca.

     O data ce te-ai masturbat pana la orgasm sa-i spui si lui cum sa o faca ( o sa scriu niste articole despre preludiu si iti dau si acolo niste tipsuri ).

Schimba-ti atitudinea fata de propriul corp.

     Multe femei nu au orgasm pentru ca isi inchipuie ca partenerii lor nu le gasesc atragatoare.  Pai daca ati ajuns in dormitor, Dumnezeule , nu inseamna ca ii placi. 🙂 Mai mult decat atat….majoritatea barbatilor sunt excitati de un trup de femeie gol.

     Daca totusi nu esti multumita de corpul tau, actioneaza intr-un fel: du-te la gimnastica, mananca sanatos, cumparati niste haine noi.

     Dar cel mai firesc este sa accepti ce ti-a dat natura. Serios, ignora-ti defectele, accentueaza-ti partile pozitive si invata sa-ti iubesti fiecare centimetru din tine.

Nu te mai stradui atat.

     “Oala supravegheata nu da in clocot niciodata”. Concentreaza-te pe senzatiile placute nu pe “Doamne, da-mi orgasm!”. Cu cat te framanti mai mult, cu atat corpul iti va fi mai tensionat, facand orgasmul imposibil. Incearca un fel de psihologie inversa. Cand te masturbezi sau faci dragoste, spune-ti ca vrei sa “studiezi” chestiunea. Vei vedea ca te relaxezi mai mult si, cine stie, poate marchezi….un punct.

Fa-ti timp pentru placere.

     Mai e nevoie sa-ti explic ca fara liniste si relaxare nu poti ajunge nicaieri? E valabil si in viata si in sex.

Regandeste-ti relatia.

     Ti se par cunoscute: “esti grasa”….”nu e de mirare ca n-ai orgasm”….“nu esti buna de nimic”….”nu esti o femeie adevarata”….”esti frigida”.

     Domnul meu, acum ma adresez in exclusivitate doamnelor, te rog sa fii ingaduitor!!!! 🙂

     Daca partenerul tau spune lucruri neplacute despre tine, corpul tau si incapacitatea de a avea orgasm, cea mai buna solutie este….sa-l uiti. 😀

     Sper ca te-au ajutat informatiile mele despre aceasta minune divina care este….orgasmul.

     Data viitoare povestim despre cea mai erogena zona a corpului uman….creierul.

     Dar pana atunci acelasi indemn….exerseaza orgasmul!

            Free your Mind, Body and Soul ! Dare to live beyond the limits !